INVITAN A CLASES DE YOGA Y SONOTERAPIA EN EL PARQUE ECOLÓGICO CUBITOS

La Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales de Hidalgo (Semarnath) invitó a la población a participar en las clases de yoga y sonoterapia emocional que se imparten los sábados por la mañana en el Parque Ecológico Cubitos, mediante una cuota de recuperación voluntaria.

La dependencia, encabezada por Mónica Patricia Mixtega Trejo, informó que estas actividades buscan promover el bienestar emocional y la salud integral en un entorno natural que favorece la relajación y la conexión interior.

Las sesiones de yoga son impartidas por Mónica Haydeé Pantoja Galicia, instructora de kundalini yoga, quien explicó que las clases combinan posturas físicas, técnicas de respiración, relajación y meditación, con el objetivo de fortalecer la salud física, mental y emocional. Señaló que se trata de una práctica accesible para personas de todas las edades, desde niñas y niños hasta adultos mayores, ya que cada ejercicio se adapta a las capacidades de quienes asisten.

Por su parte, la sonoterapia está a cargo de Yetlanezi Mendoza Jansch, música profesional que utiliza instrumentos como handpan, cuencos tibetanos y la voz como herramientas terapéuticas. Indicó que esta práctica ayuda a disminuir el estrés, liberar emociones contenidas y recuperar la calma interior, además de favorecer la comunicación y el equilibrio emocional.

Las clases de yoga se realizan de 8:00 a 9:30 horas, mientras que las sesiones de sonoterapia comienzan a las 11:00 horas. Para participar se recomienda llevar tapete de yoga o cobija gruesa, ropa cómoda, agua y, en el caso de la sonoterapia, cojín de meditación.

La Semarnath reiteró la invitación al público en general para sumarse a estas actividades que promueven la reconexión con la naturaleza y el bienestar emocional.